Le temps des fêtes arrive à grands pas et vient avec une grande volonté de prendre de BONNES RÉSOLUTIONS, mais surtout de les tenir!
Quelles résolutions dentaires pouvez-vous prendre?
Il en existe plusieurs, mais peut-être ne sont-elles pas réalistes pour vous. Vaut mieux en choisir une seule et la tenir!
BROSSER VOS DENTS 2 FOIS PAR JOUR
Peut-être avez-vous de la difficulté à vous discipliner au niveau du brossage le matin! Jamais vous n’oubliez de le faire le soir avant de vous coucher, mais le matin tout va trop vite avec les enfants, les lunchs, le travail, etc… Et hop! Au Diable les dents !!! Cependant, tout au long de la nuit les bactéries prolifères dans notre bouche et causent notre petite haleine du matin!
Solution: pourquoi ne pas apporter une brosse à dents au travail ?
À l’inverse, si le brossage est difficile pour vous le soir quand vous tombez de fatigue après une grosse journée, voilà un beau défi! Tous les brossages de la journée sont très importants, mais celui du soir l’est doublement! Tout ce que vous avez mangé durant la journée reste sur et entre vos dents, alors imaginez en plus toute la nuit!
Solution: évitez de manger dans la soirée et essayez de vous brosser les dents plus tôt ainsi la fatigue n’aura pas raison de votre brosse à dents!
PASSER LA SOIE DENTAIRE AU MOINS 1 FOIS PAR JOUR!
Ah cette fameuse soie dentaire! Elle est si petite que parfois elle tombe dans l’oubli! Mais Ô combien importante! Vos résolutions doivent être accompagnées d’une volonté de changement afin de mettre toutes les chances de succès de votre côté, car n’oubliez pas qu’il nous faut 21 jours pour créer une nouvelle habitude!
On vous revient la semaine prochaine avec des idées cadeaux (de SANTÉ DENTAIRE BIEN SÛR) pour vos proches !!
On vous souhaite un JOYEUX TEMPS DES FÊTES!!
Centre dentaire Magog Orford
