Que ce soit à l’Halloween, à Noël ou à Pâques, plusieurs fêtes au cours de l’année est propice à la consommation de gâteries sucrées. Oui, il faut faire attention aux bonbons, mais il ne s’agit pas des seuls ennemis de la santé bucco-dentaire.
Nous donnerons dans cet article quelques conseils pour contrer la carie dentaire. Bonne lecture!
À quoi porter attention
Lors des différentes fêtes, il est difficile de ne pas succomber aux nombreuses sucreries qui nous sont offertes. Cependant, il faut garder en tête que chaque fois où nous consommons un aliment ou une boisson sucrée, des particules restent non seulement sur nos dents, mais également entre.
C’est pourquoi il faut vraiment bien se brosser les dents et passer la soie dentaire. En effet, si vous négligez cet aspect, ces particules de sucre se transforment en acides qui attaquent l’émail.
À la longue, cela cause la carie dentaire. La carie est causée par les sucres présents dans les aliments et l’action des bactéries qui se trouvent dans la bouche. Ces bactéries se concentrent dans la plaque dentaire (la substance blanchâtre colle sur les dents).
En résumé, c’est le sucre, les bactéries et l’acidité qui favorisent l’apparition de la carie dentaire.
Heureusement, quelques bonnes pratiques peuvent être rapidement mises en place pour une bonne santé bucco-dentaire tout au long de l’année.
Des astuces pour une bonne santé bucco-dentaire
Tout d’abord, pour une bonne santé bucco-dentaire, il est fortement recommandé d’éviter des friandises collantes et molles (comme des caramels et des bonbons en gelée) puisque celles-ci restent coincées entre vos dents.
Certaines études ont été réalisées et ont démontré que certains fromages peuvent aider à protéger vos dents. Ainsi, après avoir consommé un aliment sucré, vous pouvez prendre un petit morceau de fromage Monterey Jack, mozzarella, brie, suisse, cheddar, bleu ou gouda.
Si possible, consommez les sucreries à la fin d’un repas puisque la salive, plus abondante lors de ce moment, aide à neutraliser les acides qui s’attaquent à vos dents. En effet, votre salive aide à éliminer l’excès de sucre, mais elle ne peut pas toute faire le travail.
Bien évidemment, il faut se brosser les dents après avoir mangé des aliments sucrés. Si c’est impossible dans certains cas, buvez de l’eau pour diluer une partie des sucres consommés. Utilisez également la soie dentaire chaque jour.
Finalement, gardez en tête que plus souvent vos dents sont en contact avec du sucre, plus le risque de carie est élevé. Mieux vaut ainsi limiter votre consommation de dessert.
Conclusion sur les bonbons : les seuls ennemis de la santé bucco-dentaire
En résumé, non, les bonbons ne sont pas les seuls ennemis de la santé bucco-dentaire.
Vous devriez porter attention à tous les aliments sucrés, et ce, tout au long de l’année, pas seulement lors de certaines fêtes comme l’Halloween, Pâques ou le temps des Fêtes.
Les astuces mentionnées plus haut s’appliquent autant aux adultes qu’aux enfants.
Un bon brossage et passer la soie dentaire quotidiennement sont des habitudes à adopter pour une bonne santé bucco-dentaire.
Cependant, garder en tête que ces aliments sucrés sont à consommer seulement lors de rares occasions. Cela vous aidera à éviter la carie dentaire et garder votre bouche en santé.
