L’automne est synonyme de couleurs flamboyantes, d’air frais et bien sûr… de sorties dans les vergers de la région!!!
Que ce soit en collation, en salade, ou directement cueillies au verger, les pommes ne sont pas seulement délicieuses : elles peuvent aussi être des alliées pour vos dents.
La pomme est une »brosse à dents » naturelle!
Croquer dans une pomme stimule la salivation.
La salive joue un rôle clé dans la protection de vos dents, puisqu’elle aide à neutraliser les acides produits par les bactéries et à éliminer les débris alimentaires.
Sa texture croquante contribue aussi à “nettoyer” légèrement la surface dentaire.
Des vitamines pour des gencives en santé!
Les pommes sont riches en vitamine C, essentielle pour la santé des gencives.
Elles contiennent des fibres bénéfiques pour votre organisme en général.
MAIS ….
Attention au sucre naturel et aux préparations sucrées:
Même si le sucre des pommes est naturel, il peut tout de même contribuer à la formation de caries.
Le risque augmente surtout avec les jus de pomme, compotes sucrées ou tartes. Il est donc préférable de manger la pomme entière et de boire de l’eau après pour rincer la bouche.
En résumé
• Croquez vos pommes fraîches et entières pour profiter de leurs bienfaits.
• Buvez de l’eau après pour aider vos dents. Cela permet de réduire l’acidité dans la bouche et de réduire plus vite un pH neutre. (L’eau stimule également la salivation, ce qui protège naturellement les dents grâce à la reminéralisation)
• Et bien sûr, brossez vos dents deux fois par jour avec un dentifrice fluoré.
La pomme n’est pas un remplacement à la brosse à dents, mais elle reste une collation croquante, pratique et amie de votre sourire!
